Corsi di Tecniche di Rilassamento

Caratteristiche del corso

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Visualizzazione alla Ricerca di se stessi

DESCRIZIONE DEL CORSO

Le tecniche di visualizzazione sono da sempre utilizzate per il raggiungimento di obiettivi di miglioramento personale. Imparare ad utilizzare il potere dell’immaginazione in modo consapevole può fare davvero la differenza nella nostra vita.
Questo corso propone famose e conosciute visualizzazioni mentali che aiutano ad innescare importanti cambiamenti nella vita. Questo perché ogni cambiamento incomincia dall’idea che abbiamo di noi stessi. Per cui, per migliorare la nostra vita, devono migliorare le nostre immagini mentali, che sono l’origine di pensieri, sensazioni, parole e comportamenti. Applicando le tecniche di visualizzazione saremo al centro della nostra visualizzazione e sperimenteremo con tutti i sensi l’esperienza visualizzata, calandocene all’interno in prima persona a tutti i livelli, compreso quello sensoriale, e risulterà come reale.
Tutto ciò che siamo nasce dai nostri pensieri, e per intraprendere un reale cambiamento dobbiamo trasformare i nostri pensieri in azioni. Prima di vedere nei nostri pensieri e nei nostri comportamenti la materializzazione del nostro ritrovato equilibrio, occorre diventiamo dentro di noi le persone che intendiamo essere… Le visualizzazioni ci permettono di convogliare la spinta e l’energia delle nostre emozioni per fare un cambiamento, si tratta di un processo che coinvolge mente, corpo e l’intera personalità in modo globale, non dimentichiamo che il cervello inconscio non utilizza le parole ma le immagini.
Prendiamoci il tempo per calmare la mente, porci domande su noi stessi, e portare chiarezza nella nostra vita vista con un viaggio di ampliamento della consapevolezza in accordo con il nostro spirito.
Possiamo perdonare noi stessi quando ci impegniamo, riflettendo sulle nostre scelte, liberando il cuore dal peso emotivo dei bisogni insoddisfatti del passato e iniziando il viaggio alla scoperta di noi stessi, che dura tutta la vita.
Realizzeremo di una vita equilibrata e consapevole, con una comunicazione chiara fra corpo mente e anima, creando una vita piena di vitalità amore e significato perché meritiamo felicità e pace.

PROGRAMMA

Tutti gli eventi formativi sono frequentabili singolarmente.

Tecniche di Rilassamento a Mediazione Corporea

DESCRIZIONE DEL CORSO

È una tecnica che utilizza la distensione muscolare, cioè il rilassamento, per produrre modificazioni variabili dello “stato di coscienza”, inteso come livello di vigilanza, adatte ad attivare la produzione immaginativa individuale sotto forma di immagini o di rappresentazioni mentali. Partendo dal corpo, permette di raggiungere un altro livello di esperienza – quello immaginativo, dimensione indispensabile all’essere che si discosta dalla logica del pensiero e comunica con se stesso attraverso il linguaggio dell’inconscio.

Elaborata da Piero Parietti a partire dai primi anni ’70 la distensione immaginativa è una tecnica di rilassamento a mediazione corporea, che ha come obiettivo il conseguimento di uno stato di rilassamento fisico e, là dove possibile, il raggiungimento di una modificazione dello stato di coscienza idoneo a favorire l’emergere di immagini che nascono spontaneamente dal soggetto. Per queste ragioni può essere usata sia in ambito naturopatico, quando la finalità è soprattutto distensiva.

Si tratta di una elaborazione della tecnica Reve Eveillé, una tecnica francese basata sull’immaginario guidato e il training autogeno. Il trattamento attraverso le immagini detto autogeno perché prodotto da noi, dalla nostra parte interiore, ci rimette in contatto con ciò che abbiamo percepito e magari non focalizziamo.

L’aspetto immaginativo va ricondotto a quelle capacità immaginative soggettive che permettono, in un determinato istante, di rappresentarsi mentalmente oggetti, situazioni che non sono presenti nel campo percettibile reale. Il canale con il quale immaginiamo non è necessariamente quello visivo, è anche il canale tattile, il canale acustico, il canale olfattivo, tutti i sensi concorrono nel permetterci di immaginare.

È efficace per:
– recuperare le energie fisiche e psichiche
– ottimizzare le prestazioni sportive
– mobilizzare, riconoscere e elaborare le emozioni “radicate” nel corpo a un livello profondo
– riprendere un contatto positivo con il proprio corpo e con se stessi
– creare un riequilibrio energetico
– rinforzare la corretta fisiologia dell’organismo
– liberare la mente
– riscoprire potenzialità assopite
– ridurre lo stress
– ridurre l’ansia
– far fronte a disturbi psicosomatici ad esempio: disequilibri dell’apparato gastro-enterico e respiratorio, ipertensione, cefalea

Acquisita la tecnica, la persona vi può far ricorso per ritrovare, nella quotidianità della propria vita, un equilibrio psicofisico fonte di benessere e serenità.

La tecnica può essere applicata sia individualmente che in gruppo.

PROGRAMMA

Tutti gli eventi formativi sono frequentabili singolarmente.

Meditazione

DESCRIZIONE DEL CORSO

La meditazione è molto più di una semplice tecnica di rilassamento: è un viaggio interiore che ti permette di riscoprire il silenzio dentro di te, ritrovare equilibrio e affrontare la vita con maggiore consapevolezza. Numerosi studi dimostrano che la meditazione riduce lo stress, migliora la concentrazione, potenzia la creatività e favorisce un senso di benessere duraturo. Non è necessario essere esperti per iniziare: bastano curiosità, apertura e il desiderio di dedicarti un momento per connetterti con te stesso.

In questo cors, strutturato in quattro sessioni distribuite in due giorni, imparerai a praticare la meditazione in modo semplice e naturale. Scoprirai tecniche di respirazione per calmare la mente e stabilizzare le emozioni, esercizi di rilassamento per migliorare la concentrazione e ridurre la stanchezza mentale, e pratiche guidate per lasciar andare lo stress e creare spazio per nuove energie positive.

Approfondiremo insieme il legame tra meditazione e neuroscienze, comprendendo come questa pratica influenzi il cervello, riduca l’ansia e potenzi il benessere psicofisico. Esploreremo anche il potere delle immagini interiori e delle esclusive visualizzazioni guidate di VirtualMind®, strumenti essenziali per sviluppare una connessione profonda con te stesso e manifestare cambiamenti concreti nella tua vita.

Questo non è solo un corso, ma un’esperienza che ti accompagnerà ben oltre. Ogni sessione sarà un’opportunità per sperimentare stati di consapevolezza più profondi e integrare la meditazione nella tua quotidianità. Alla fine del percorso, avrai acquisito una base solida per praticare in autonomia, con strumenti pratici per migliorare la qualità della tua vita giorno dopo giorno.

A chi è rivolto:
- a chi vuole avvicinarsi alla meditazione per la prima volta;
- a chi ha già esperienza ma desidera approfondire la pratica con un metodo strutturato;
- a chi cerca strumenti pratici per ridurre lo stress e migliorare il benessere interiore;
- a chi vuole comprendere meglio il legame tra mente, corpo ed emozioni.

PROGRAMMA

Tutti gli eventi formativi sono frequentabili singolarmente.

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